La santé par l’activité physique adaptée

Redécouvrez l’énergie

Quelle que soit votre situation, les professionnels de Phoenix vous accompagnent.

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Plus de 20 ans d’expérience en sport adapté pour tous niveaux et situations de handicap.

L’association Phoenix a pour mission de rendre le sport accessible à tous, en particulier aux personnes atteintes de handicap, qu’il soit mental ou physique. Depuis plus de 20 ans, nous proposons des activités adaptées et sécurisées encadrées par des professionnels formés. Nous sommes également convaincus que le sport est bénéfique à tout âge et c’est pourquoi nous avons développé des activités sportives adaptées aux seniors de plus de 60 ans. Ces activités sont un moyen de maintenir leur forme physique et mentale, mais également de favoriser les échanges sociaux. Nous accueillons également les jeunes en réinsertion professionnelle en leur proposant des activités sportives pour les accompagner dans leur parcours de réinsertion sociale et professionnelle.
Chez Phoenix, nous croyons que chacun doit avoir la possibilité de pratiquer une activité physique adaptée, pour une vie plus saine et plus épanouissante.

L’association Phoenix rend le sport accessible à tous, y compris aux personnes atteintes de handicap mental et/ou physique, aux seniors de plus de 60 ans et aux jeunes en réinsertion professionnelle.

Quelles activités pour les Séniors chez Phoenix ?

Les activités de l’association Phoenix sont accessibles à tous, y compris aux personnes atteintes de pathologies ou de troubles mentaux

ÉQUILIBRE

Prévention des risques de chutes, augmentation de l’autonomie

CARDIO-TRAINING

Renforcement du cœur et système respiratoire par endurance

FITNESS

Maintien masse musculaire, renforcement et gain d’équilibre

RELAXATION

Soulagement douleurs et stress, détente psychophysique

ÉDUCATION SANTÉ

Prévention, guide habitudes saines selon les pathologies

Description d’une séance type

Première étape

La première étape pour une séance d’activité physique chez Phoenix est l’échauffement, une étape indispensable pour éviter les blessures et se préparer à l’effort physique modéré que représente le cardio-training ou le renforcement musculaire.

Deuxième étape

Le professeur d’activité physique guide les pratiquants sur des activités adaptées à leur niveau, comme le renforcement musculaire ou l’équilibre. Si des difficultés se manifestent, le professeur est là pour corriger les postures et aider à se positionner correctement.

Troisième étape

Enfin, la séance se termine en douceur avec des activités de respiration, de relaxation et d’étirement. Chez Phoenix, nous mettons tout en œuvre pour que nos pratiquants profitent d’une séance d’activité physique complète et adaptée à leurs besoins.

Ce que disent nos Adhérents

Nos membres partagent leur expérience

« J’aime beaucoup participer aux activités proposées par l’association Phoenix car elles sont très variées et adaptées à différents niveaux et capacités. Les professeurs sont également très attentifs et à l’écoute de nos besoins, ce qui me permet de me sentir en confiance lors de chaque séance ! »

ChristianneAdhérente

« Une ambiance conviviale, et cela me permet rencontrer de nouvelles personnes. »

LauretteAdhérente

« Le sport me donne confiance en moi et m’aide à m’ouvrir aux autres. »

LilianneAdhérente

PRATIQUER UN SPORT APRÈS 60 ANS ?

L’activité physique retarde le vieillissement des cellules, voilà pourquoi les sportifs paraissent souvent plus jeunes que leur âge. Le sport en général stimule le cerveau, la coordination, favorise l’équilibre et permet donc de lutter contre les maladies de la mémoire et cardio-vasculaires.

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